Este é um aplicativo para quem deseja fazer treinamento de força com peso corporal / treinos de calistenia sem a necessidade de uma academia. O treinamento de força com peso corporal é único porque, para ficar mais forte, você não pode simplesmente adicionar peso a uma barra. Em vez disso, você precisa progredir para exercícios mais difíceis e aumentar a progressão. É aqui que a maioria dos aplicativos de fitness fica aquém no treinamento de força com peso corporal - eles foram projetados apenas com séries, repetições e peso em mente.
Com Strong by Bodyweight, você pode rastrear não apenas suas séries, repetições e peso, mas também sua progressão, variações de exercícios e RPE (percepção de esforço), oferecendo a você uma maneira consistente e mensurável de progredir em exercícios com peso corporal, como flexões em parada de mão, flexões com um braço, prancha, alavancas e muito mais.
Este aplicativo foi originalmente criado para meu próprio negócio de treinamento pessoal online, mas adicionei a capacidade de seguir programas pré-fabricados e adicionar treinos livres. Você também pode rastrear seu peso, medidas de circunferência corporal e fotos de progresso.